​JAK PRACUJĘ? Skutecznie!

 

POMOGĘ  CI W PONIŻSZYCH DOLEGLIWOŚCIACH:

• nadwaga/otyłość

• choroby autoimmunologiczne i stany zapalne

• choroby jelit i układu trawiennego SIBO, IBS, kandydoza

• insulinooporność i cukrzyca

• problemy hormonalne

• problemy skórne (azs, egzema, trądzik)

• brak energii, koncentracji, mgła mózgowa, zmęczenie, apatia

• problemy z płodnością

• regeneracja układu odpornościowego

​

W JAKI SPOSÓB CI POMOGĘ:

• zdiagnozuję problem

• zlecę badania

• opracuję dla Ciebie plan odżywiania

• pomogę zmienić Twoje nawyki i będę wspierała w tym procesie

• wytyczę plan działania i będę monitorowała postępy

• przeszkolę Cię w zakresie właściwego odżywiania i prozdrowotnych nawyków 

​

 

Jeśli odczuwasz dyskomfort w następujących obszarach:

kondycja emocjonalna lub fizyczna, dolegliwości psychosomatyczne, choroby tzw. cywilizacyjne, musisz wiedzieć, że najczęściej wynika to z niewłaściwych nawyków w Twoim codziennym życiu. Odżywianie ma w tym wypadku kluczowe znaczenie. 

 

​

 

Wypróbuj moje GOTOWE JADŁOSPISY, które są pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia i utraty zbędnych kilogramów.

Przekonaj się, że:

• potrawy sporządzane są z ogólnie dostępnych produktów

• są pełnowartościowe, proste i szybkie w przygotowaniu

• smaczne i sycące

• będziesz prowadzić zdrową i oszczędną kuchnię

   

Gwarantuję Ci indywidualne podejście, stałą możliwość kontaktu oraz wsparcie.

​​Zapraszam do kontaktu, będzie mi miło przejść z Tobą drogę powrotu do zdrowia!

Kasia Rudnicka​​

Polski dietetyk w Holandii  

 

​​​​​​

​

​​

​​​​CZYM ZAJMUJE SIĘ PSYCHODIETETYK?

Pracuję w nurcie holistycznego podejścia do zdrowia, nie oddzielając strefy psychicznej od fizycznej, co w moim przekonaniu jest logiczne ponieważ nasz organizm jest jedną całością.  Bazuję na medycynie funkcjonalnej i terapiach mitochondrialnych.

​

Dlatego w pracy z klientem zwracam uwagę nie tylko na odżywianie, ale przede wszystkim na styl życia, dobowy rytm dnia, współistniejące choroby oraz kondycję psychiczną. Patrząc na organizm całościowo i łącząc ze sobą powyższe elementy jesteśmy w stanie odzyskać zdrowie, prawidłową wagę i utrzymać ten stan na lata...

​

Nauczę Cię zachować równowagę na tle szeroko pojętego zdrowego trybu życia, czyli kilku jego najistotniejszych filarach:  odżywiania, aktywności fizycznej, snu i relaksu ponieważ zaburzenia w tych obszarach są początkiem chorób.​ Fundamentalne znaczenie ma dla mnie sposób w jaki się odżywiasz gdyż to, co przyswajasz buduje Twój organizm każdego dnia (składniki odżywcze w Twoim jedzeniu decydują o składzie Twoich komórek).

​​​

​​​Korzyści jakie uzyskasz decydując się na pracę ze mną:

​

• Zintegrowane podejście: ponieważ jako psychodietetyk biorę pod uwagę zarówno aspekty psychiczne jak i fizyczne Twojego zdrowia. Skupiam się na dolegliwościach, kondycji, emocjach, trybie życia jaki prowadzisz -  ma to wpływ na twoje nawyki żywieniowe oraz stan zdrowia.

​

• Identyfikacja przyczyn: pomogę Ci zrozumieć i zidentyfikować główne przyczyny Twoich dolegliwości, nadwagi lub innych chorób oraz wprowadzić właściwe nawyki żywieniowe.

​

• Indywidualne podejście: jako dietetyk, stworzę plan żywieniowy dostosowany do Twojego trybu życia. Będzie on dobrany do Twoich preferencji i stanu zdrowia. To nie jest rygorystyczna dieta tylko schemat odżywiania który zostanie z Tobą na lata.​​

​​

• Wsparcie i motywacja: masz stałą możliwość kontaktu ze mną podczas trwania współpracy. Może to obejmować regularne spotkania, telekonferencje lub dostęp do materiałów edukacyjnych oraz wskazówek.

​

• Edukacja: nauczę cię zdrowych nawyków żywieniowych, pomogę zrozumieć, jakie zalecenia są niezbędne do utrzymania zdrowia i równowagi w Twoim organizmie. Nauczysz się komponować zbilansowane posiłki, robić rozsądne zakupy i prowadzić zdrowy styl życia.

 

• Długoterminowe efekty: opracowanie indywidualnych zaleceń psychodietetycznych  przynosi długoterminowe efekty zdrowotne. Poprawa nawyków żywieniowych, redukcja stresu, edukacja w zakresie komponowania posiłków wpłynie na Twój stan zdrowia, prawidłową wagę i zapobieganie wielu chorobom.

​

​

​