Powiązanie pomiędzy stanem psychicznym, a odżywianiem jest nierozerwalne!
Dlatego zanim doprowadzisz do sytuacji gdy tylko farmakologia może pomóc, możesz zatrzymać chorobę wprowadzając odpowiednie zmiany na swoim talerzu.
Przewlekły stres często nasila objawy nieswoistych zapaleń jelit. Trzeba pamiętać, że niektóre choroby np. zespół jelita drażliwego wiąże się z występowaniem depresji.
Dzisiaj już wiemy, że związek pomiędzy mózgiem a funkcjonowaniem układu pokarmowego (jego mikroflory bakteryjnej) ma ogromne znaczenie bo narządy te są połączone immunologicznie i nerwowo.
Zatem powiązanie pomiędzy stanem psychicznym, a odżywianiem jest nierozerwalne!
To co jesz ma wpływ na Twoją kondycję emocjonalną i psychiczną. Dlaczego tak się dzieje?
Nieprawidłowy skład treści jelitowej powoduje zaburzenia biochemiczne w mózgu, które doprowadzają do stanu obniżonego nastroju, zaburzeń emocjonalnych, anhedonii czyli braku umiejętności odczuwania przyjemności. Badania wskazują, że u ponad połowy pacjentów z zespołem jelita nadwrażliwego występuje depresja.
Moje doświadczenie jest takie, że więcej niż połowa osób z którymi pracuję zmaga się
z problemami emocjonalnymi - ich jelita są w kiepskim stanie a sposób odżywiania wymaga "korekty".
Objawy stresu ze strony układu pokarmowego:
ból,
skurcze,
wzdęcia,
przelewanie,
dyskomfort w okolicach jamy brzusznej,
biegunki,
ogólne osłabienie,
utrata apetytu,
uczucie ciągłego głodu i chęć nieustającego jedzenia,
nocą problemy z zasypianiem,
w dzień nadmierne zmęczenie i ospałość.
Żołądek w czasie stresu opróżnia się z opóźnieniem, pokarm zalega przez co mamy uczucie pełności w brzuchu. Często pacjenci mówią, że śniadaniem mogą się najeść praktycznie
na cały dzień. Błona śluzowa jelit staje się łatwo przepuszczalna, przez co substancje z jelit wywołują (powyższe) nieprzyjemne doznania bólowe.
Układ immunologiczny osłabia się, a to powoduje szereg chorób autoimmunologicznych
i zapalnych:
reumatoidalne zapalenie stawów,
choroba Hashimoto,
jelito drażliwe,
cukrzyca typu 1,
wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
choroba Leśniowskiego-Crohna.
Dlatego zanim zaczniesz przyjmować leki, które mają skutki uboczne i nie są nigdy obojętne dla zdrowia, zmień sposób odżywiania a poczujesz różnicę w samopoczuciu...
Kommentare